Sau khi nhổ răng, vùng ổ răng cần thời gian để hình thành cục máu đông - lớp “lá chắn tự nhiên” giúp bảo vệ vết thương và khởi động quá trình hồi phục. Nếu bạn ăn uống sai cách, cục máu đông có thể bong ra, dẫn đến viêm ổ răng khô, đau kéo dài và sưng viêm. Bài viết này, với sự tư vấn chuyên môn từ đội ngũ bác sĩ Nha khoa Kim Xuân, sẽ giúp bạn hiểu nên ăn gì, kiêng gì để vết thương mau lành, không nhiễm trùng và phục hồi nhanh chóng.

1. Vì Sao Chế Độ Ăn Sau Khi Nhổ Răng Lại Quan Trọng?

Sau khi nhổ răng, ổ răng là một vùng mô mềm tổn thương đang tái tạo. Mọi tác động từ thực phẩm như nhiệt độ quá cao, độ cứng, vị cay hoặc acid đều có thể:

• Làm tan cục máu đông.

• Kích thích niêm mạc, gây sưng, đau, viêm.

• Kéo dài thời gian lành thương, thậm chí gây biến chứng “ổ răng khô”.

Vì vậy, việc chọn đúng thực phẩm không chỉ giúp giảm đau và sưng, mà còn rút ngắn thời gian phục hồi đáng kể.

2. Sau Khi Nhổ Răng Nên Kiêng Ăn Gì?

2.1. Thức ăn quá cứng hoặc quá dai

• Các loại hạt, kẹo cứng, gân bò, sụn, đá viên... đòi hỏi lực nhai mạnh, dễ làm rách mô mềm quanh ổ răng.

• Hậu quả: chảy máu, rách nướu, kéo dài thời gian lành thương.

• Khuyến nghị: kiêng ít nhất 5 - 7 ngày đầu.

2.2. Thực phẩm giòn, dễ vụn

• Bánh quy, khoai tây chiên, đồ chiên rán có thể để lại mảnh vụn giắt vào huyệt răng.

• Dễ gây viêm hoặc nhiễm trùng vùng mới nhổ răng.

• Nên ăn lại sau khi vết thương đã khép hẳn.

2.3. Món cay, quá nóng, quá lạnh hoặc chua

• Đồ cay, nóng: làm tan cục máu đông, gây đau rát.

• Đồ lạnh (kem, đá xay): co mạch, khiến vùng sưng bầm nặng hơn.

• Thực phẩm chua (cam, chanh, dưa muối): acid gây xót và kích ứng.

Lý tưởng nhất: chỉ dùng đồ ăn ấm vừa phải, trung tính trong 3 - 5 ngày đầu.

2.4. Đồ ngọt và nước có ga

• Kẹo, bánh ngọt, trà sữa, nước ngọt có ga chứa nhiều đường dễ tạo môi trường cho vi khuẩn phát triển, gây viêm và sâu răng ở vùng lân cận.

• Hạn chế tối đa ít nhất 1 tuần sau khi nhổ răng.

2.5. Rượu bia và chất kích thích

• Cồn, nicotine làm giãn mạch, ảnh hưởng đến đông máu và hồi phục mô.

• Dễ gây chảy máu kéo dài, nhiễm trùng, viêm ổ răng.

• Nên kiêng hoàn toàn 5 - 7 ngày, hoặc cho đến khi bác sĩ xác nhận vết thương đã lành.

Xem Thêm: Nhổ Răng Cấm Bị Sâu Giá Bao Nhiêu? Có Ảnh Hưởng Gì Không?

3. Sau Khi Nhổ Răng Nên Ăn Gì Để Mau Lành?

3.1. Thức ăn mềm, loãng và dễ nuốt

• Cháo, súp, canh hầm nhừ là lựa chọn tốt nhất trong 1 - 3 ngày đầu.

• Hãy xay nhuyễn thịt, rau củ để bổ sung dinh dưỡng mà không gây áp lực lên ổ răng.

• Không ăn khi còn quá nóng để tránh tan máu đông.

3.2. Sữa chua, sinh tố, nước ép trái cây

• Nguồn cung cấp vitamin, khoáng chất và probiotics giúp giảm viêm, tăng sức đề kháng.

• Chọn sữa chua mát nhẹ (không lạnh sâu), sinh tố không đường để hỗ trợ lành thương.

3.3. Rau củ chín mềm

• Các loại như bí đỏ, cà rốt, khoai tây, súp lơ, rau bina giúp bổ sung vitamin A, C, E nhóm vitamin quan trọng trong tái tạo mô nướu.

• Có thể nấu nhừ hoặc xay nhuyễn chung với cháo.

3.4. Trứng và đậu phụ

• Nguồn protein và magie dồi dào, giúp tái tạo mô nhanh.

• Đặc biệt, omega-3 trong trứng có tác dụng kháng viêm tự nhiên.

3.5. Cá hồi

• Giàu omega-3 và protein, dễ nhai, mềm và lành tính  là “siêu thực phẩm” cho người mới nhổ răng.

3.6. Phô mai

• Bổ sung canxi và vitamin D, hỗ trợ quá trình hồi phục xương ổ răng.

• Phô mai mềm, dễ tan là lựa chọn tốt cho cả trẻ em và người lớn sau nhổ răng.

3.7. Thực phẩm mát lạnh

• Sau 3 - 4 giờ, bạn có thể ăn sữa chua hoặc sinh tố mát nhẹ để giảm sưng nề và giúp co mạch cầm máu.

Xem Thêm: Nhổ Răng Sâu Giá Bao Nhiêu? Bảng Giá Tại Nha Khoa Kim Xuân

Xem Thêm: Nhổ Răng Khôn Giá Bao Nhiêu?

4. Làm Sao Để Vết Nhổ Răng Mau Lành?

• Tuân thủ thuốc bác sĩ kê, không tự ý dùng thuốc giảm đau.

• Chườm lạnh 24h đầu, sau đó chườm ấm để tan bầm.

• Uống nhiều nước (2 lít/ngày) để giữ miệng ẩm và ngăn vi khuẩn phát triển.

• Vệ sinh răng miệng nhẹ nhàng, dùng bàn chải lông mềm, nước muối sinh lý.

• Không súc miệng mạnh hoặc khạc nhổ liên tục trong 24 giờ đầu.

Câu Hỏi Thường Gặp?

Sau khi nhổ răng bao lâu thì được ăn?

• Khoảng 2 - 6 tiếng sau khi nhổ răng, bạn có thể bắt đầu ăn thức ăn mềm, nguội.

• Sau 7 - 10 ngày, nếu vết thương ổn định, có thể trở lại ăn uống bình thường.

Sau khi nhổ răng nên uống nước gì?

• Uống nước ấm hoặc nước ở nhiệt độ thường, tránh đồ quá nóng hoặc lạnh.

• Khuyến nghị: nước lọc, sinh tố không đường, sữa ít béo, nước ép rau củ.

• Tránh: cà phê, rượu, nước có ga, nước tăng lực.

Bao lâu sau khi nhổ răng được uống rượu bia?

• Ít nhất 5 - 7 ngày, và chỉ khi vết thương lành hẳn, không còn sưng đau.

• Nếu bạn đang dùng kháng sinh hoặc giảm đau, tuyệt đối không dùng rượu bia vì có thể gây phản ứng thuốc.

Kết Luận

Để vết thương sau nhổ răng mau lành, hãy ưu tiên ăn đồ mềm, nguội, dễ nhai, kiêng hoàn toàn đồ cứng, cay, quá nóng hoặc có cồn. Việc chăm sóc đúng cách sau nhổ răng không chỉ giúp bạn giảm đau và sưng nhanh hơn, mà còn ngăn ngừa biến chứng nguy hiểm như viêm ổ răng khô.

Nếu bạn chưa chắc nên ăn gì, kiêng gì sau nhổ răng, hãy liên hệ Nha khoa Kim Xuân để được bác sĩ tư vấn chế độ chăm sóc cá nhân hóa, an toàn và hiệu quả nhất.

LIÊN HỆ NGAY VỚI NHA KHOA KIM XUÂN ĐỂ ĐƯỢC TƯ VẤN MIỄN PHÍ

HOTLINE: 0899 922 668 ( Viber, Zalo, FaceTime )

ĐỊA CHỈ: 165 Ngô Tất Tố, Phường 22, Quận Bình Thạnh. TP HCM

ZALO: https://zalo.me/nhakhoakimxuan

WEBSITE: https://nhakhoakimxuan.com.vn